Avant de commencer

Ce bilan n’est pas un simple questionnaire.
Vos réponses constituent la base de votre programme personnalisé. Nous vous demandons donc de le remplir dans un moment de calme, d’attention et de disponibilité.

Chez GarderLaSanté, nous privilégions une démarche précise et personnalisée. La qualité de votre accompagnement dépend de la qualité de vos réponses.

Répondez simplement, avec honnêteté, sans chercher les « bonnes » réponses.

Si vous ne pouvez pas accorder cette attention au bilan, nous vous invitons à ne pas le commencer maintenant.

Souhaitez-vous commencer votre Bilan de Vitalité ?

Bilan de Vitalité

Bouclier immunitaire et résistance

Étape 1 sur 8

Votre point de départ

Commençons simplement. Quelques repères permettent de situer votre bilan et de personnaliser la suite.

Votre environnement

Votre lieu de vie, votre cadre quotidien et votre accès au vivant influencent les possibilités que vous avez réellement dans votre quotidien.

Votre mouvement

Le mouvement fait partie de l’équilibre général. Nous allons simplement regarder comment il s’inscrit aujourd’hui dans votre quotidien, sans chercher à vous juger sur votre niveau d’activité.

Nous cherchons simplement à comprendre votre exposition habituelle à l’extérieur et aux espaces naturels.

Notre manière de travailler

Chez GarderLaSanté, nous travaillons sur plusieurs dimensions du quotidien. Le mouvement, l’alimentation, le sommeil, le stress et l’environnement constituent les bases de l’équilibre sur lesquelles nous construisons votre accompagnement. Nous avançons progressivement, à partir de votre situation réelle.

Par exemple, une courte marche quotidienne peut constituer un premier point de départ.

Votre alimentation (1/2)

Regardons votre alimentation au quotidien. Il ne s'agit pas de rechercher une perfection. Nous cherchons à comprendre vos habitudes réelles et ce qui compose vos repas.

Ces choix personnels nous permettent d'adapter vos menus à vos goûts et à votre mode de vie. Ne cochez rien si vous souhaitez des menus variés.

Votre alimentation (2/2)

Renseignez-nous maintenant sur vos contraintes médicales et votre rapport global à la nutrition.

Ce programme d'accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis médical. En cas d'allergie alimentaire ou de pathologie, vous devez impérativement vous orienter vers votre médecin traitant. La déclaration exacte de ces éléments est cruciale pour votre sécurité : selon l'Organisation Mondiale de l'Allergie (WAO), les allergies alimentaires sont responsables de près de 250 000 décès chaque année dans le monde.

Votre rapport à la nutrition

La micronutrition consiste à apporter à l'organisme les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Mais ces apports ne remplacent jamais une alimentation de qualité. Ils viennent soutenir un organisme déjà nourri avec des aliments simples, variés et peu transformés.

Votre terrain immunitaire

Votre quotidien vous donne aussi des indications. Observons comment votre corps gère les agressions extérieures aujourd'hui.

Votre sécurité

Une vérification importante avant de terminer. Certaines informations nous permettent de tenir compte de votre situation et de préserver la sécurité du parcours.

Pour la contraception hormonale, une question dédiée figure juste en dessous.

Contexte hormonal

Votre engagement

Votre point de départ est maintenant établi. Il reste ces dernières vérifications importantes avant de terminer votre bilan.